• Bodybuilding, Ernährung, Sucht, Gewicht
• Abhängigkeit, funktionell, Muskelkater, Pause, Regeneration, Training
• 10. Mai 2019

Sowohl diese Nacht, gestern, vorgestern als auch die Tage davor, machte ich mir Gedanken zum Wie, Was, Wann und Wo bezüglich des Trainings.Gestern trainierte ich den Oberkörper, weshalb ich diesem heute eine Pause geben sollte.Zudem spüre ich noch immer leichten Muskelkater von Dienstag (!) in den Beinbeugern (Oberschenkelrückseite) sowie im Po – heute ist Freitag! Bereits diese Nacht überlegte ich, …