53 „Ich schaff´ das nicht!“

Mein Freund ist davon überzeugt, dass es bei mir nicht an „zu wenig Training“ liege, dass ich kaum zunehme – ich mache höchstens zu viel, sagt er.Nach meiner heutigen Sporteinheit fühlte ich mich… ich weiß es gar nicht.„Hilflos“ ist das falsche Wort.Doch ich musste mit ihm reden, brauchte von ihm eine mentale Stütze…„Ich schaff´ das nicht!“, brach es aus mir …

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15 Über den eigenen Schatten gesprungen

Bauch-Check: Spiegelbild genehmigt. Heute war ein flacher Bauch nach dem Aufstehen schon vorhersehbar, denn gestern aß ich tagsüber keine großen Mengen, dafür aber mit hoher Nährstoffdichte. Zwischendurch stand ich immer wieder vorm Spiegel und betrachtete ihn. Ja, genau, den Bauch. Aber ein positives Gefühl überkam mich dabei.Selbst gestern Abend, kurz vorm Schlafengehen, fand ich ihn okay. Gleich zwei neue Nahrungsmittel, …

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07 Auswärts essen, anders essen

Samstag, 9. März 2019:Mein Freund und ich sind übers Wochenende in Bremen.Heute Morgen gingen wir außerhalb des Hotels frühstücken. Direkt in Hotelnähe entdeckten wir ein gemütliches Restaurant mit Frühstücksbuffet. Wieder ratterten meine Gedanken, da ich nichts abwiegen konnte und ich nicht wusste, wie viel ich für welche Lebensmittel in meine Fitness-App eingeben sollte.Vermutlich werde ich bei den Eingaben der Nahrungsmittel …

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