29 Essensplanung – eine Wissenschaft für sich?

Ein Tag hat 24 Stunden – wieso schaffe ich es nicht, mehr bzw. genug zu essen?Denn egal, wie und was ich plane, viel zu oft klappt es nicht, weil irgendetwas dazwischenkommt.Vor allem am Abend diskutiere ich mit mir selbst, wie viel ich noch wovon essen „darf“ oder sollte. Hauptsächlich geht es dabei aber um Kohlenhydrate (KH). Bauch superflach!Mit dem Bauch …

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