62 Saft und Käsekuchen
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Fitness, Rezepte
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Bauch, Corona, Erfolge, Gewissensbisse, Kalorien, Kalorien-Soll, Käsekuchen, Laufen, lecker, Provokation, Rezept, Saft, Shake, Spiegel, Training, unästhetisch, Unverständnis, widerwillig, Zwangspause
- 3. Oktober 2020
Mehr Kalorien durch Saft.Den Vorschlag meines Freundes nahm ich zuerst widerwillig an.Der Auslöser war, als ich vor einigen Wochen morgens das Haus verließ, u.a. trainierte und nachmittags zurückkam.Das Problem war: Ich verließ morgens das Haus ohne Shake!Diese Lücke holte ich nicht mehr auf und bis zum Abendessen wies ich eine Kalorienmenge von etwa 1.636 kcal auf!Mein Freund wurde sauer deswegen, …
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63 Sport über alles und jeden
- Bodybuilding, Diät, Ernährung, Sucht, Gewicht, Fitness, Gesellschaft
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Ablenkung, Ausreden, Bauch, Gewicht, Kalorien-Soll, Kaloriendefizit, Komplimente, Maßen, Mikronährstoffe, Pausieren, Waage, Wiegetag, Zoobesuch, zunehmen
- 4. Juli 2020
Am Mittwoch ist erneuter Wiegetag – und ich freue mich darauf!Irgendwie hoffe ich sogar, dass ich über 48 kg bin; vorausgesetzt, der Bauch ist flach. Dann kann ich es beruhigt annehmen.Auch finde ich, dass mein Gesicht anders aussieht.Als „besser“ wage ich es vorsichtig zu bezeichnen und darüber bin ich selbst erstaunt.Ich kann nicht sagen, ob es an der leichten Gesichtsbräune …
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55 Gute Kalorientage, schlechte Kalorientage
- Bodybuilding, Ernährung, Sucht, Gewicht, Fitness
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Frühstück, Kalorien, Kalorien-Soll, kcal, Laufen, Monolog, Muskelaufbau, Muskelkater, Muskelmasse, Planung, Quark, spät, Sport, Training, Ziel
- 12. April 2020
Donnerstag, 09. April 2020:Heute spüre ich ein wenig Muskelkater von meinem gestrigen Hometraining! Po, Beinrückseite, Brust sowie Trizeps stand auf meinem Plan.Staunen und Zufriedenheit macht sich in mir breit:Denn sowohl in der Brust als auch im Trizeps spüre ich einen gesetzten Reiz, und das obwohl ich „nur“ jeweils zwei Übungen für diese ausübte! Aber das „Bisschen“ reichte schon!Auch im Po …
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35 „Was du alles aus dir machen könntest…“
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Gesellschaft, Rezepte, Vorurteile
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anders aussehen und fühlen, erreichen, Essverhalten, Kalorien-Soll, Optik, Outfit, Spiegelbild, tolle Figur, unbekannt, Veränderung
- 19. Mai 2019
Ist das so? Meine Freundin ist dieser Ansicht. Das weiß ich sehr zu schätzen und zeigt mir, dass es wenige Menschen gibt, die hinter den ersten, optischen Eindruck blicken.Gestern war ich mit dieser Freundin unterwegs. Ich brauchte neue Schuhe und sie wollte nach einem Oberteil schauen. Gut, dass ich mir dann nichts geholt habe, überrascht niemanden, der mich kennt. Denn …
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