63 Sport über alles und jeden
- Bodybuilding, Diät, Ernährung, Sucht, Gewicht, Fitness, Gesellschaft
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Ablenkung, Ausreden, Bauch, Gewicht, Kalorien-Soll, Kaloriendefizit, Komplimente, Maßen, Mikronährstoffe, Pausieren, Waage, Wiegetag, Zoobesuch, zunehmen
- 4. Juli 2020
Am Mittwoch ist erneuter Wiegetag – und ich freue mich darauf!Irgendwie hoffe ich sogar, dass ich über 48 kg bin; vorausgesetzt, der Bauch ist flach. Dann kann ich es beruhigt annehmen.Auch finde ich, dass mein Gesicht anders aussieht.Als „besser“ wage ich es vorsichtig zu bezeichnen und darüber bin ich selbst erstaunt.Ich kann nicht sagen, ob es an der leichten Gesichtsbräune …
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54 Video zur Selbstreflexion
- Bodybuilding, Ernährung, Sucht, Gewicht, Fitness
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Ästhetik, enttäuschend, Erkenntnis, Erscheinungsbild, flach, Gesamtbild, Gewicht, Herausforderung, Honig, Kraftsteigerung, Muskelaufbau, Planung, Stolz, utopisch, Veränderungen, Waage, weiblich, zunehmen
- 8. April 2020
Abends sah ich mir auf YouTube ein Video von einer jungen Fitness-Influencerin an. Es ging über die Ernährung bei Frauen im Muskelaufbau mitsamt einem „Full day of eating“. Sie tracke nicht, sondern nähme intuitiv zwischen 2.500 und 3.000 kcal zu sich.Ihr Fokus liege auf ihrem Bauchgefühl und sie sähe im Spiegel, dass sie bereits an Fettmasse zugenommen habe. Der Unterschied …
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43 Der Kampf gegen das Gefangensein
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Fitness, Gesellschaft, Vorurteile
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abnehmen, Bauch, energy4soul, Erfolg, Essen, Essgestörte, Ideale, Kampf, Kontrolle, Kreislauf, Muskeln, oberflächlich, Optik, Sport, Training, Waage, Ziel, zufrieden, Zukunft, zunehmen
- 2. Februar 2020
Du meine Güte!Da ist es – da steht, was es ist und wie es ist – bei mir und bei diversen anderen ehemaligen und aktuellen Essgestörten! Ganz zufällig erspähte ich diese Website (https://www.energy4soul.at/fitness-nach-magersucht/) und las mich sofort fest an ihr, in ihr, wie auch immer.Gut geschrieben, viel erzählt und es ist auf den Punkt gebracht. Und dieser Punkt holt mich …
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23 (Ab-)Wiegen und Umfänge messen
Mein Freund fragte gestern Abend, als ich mich gerade mit meinem Quark neben ihn setzte, ob ich ihn esse, weil ich ihn essen will oder muss (mangels Kalorien). Ich sagte, dass ich nicht weiß, was ich an Kalorien habe, es jetzt eingebe (= vervollständige) und es ihm dann zeigen möchte.Weil wir uns eine Serie ansahen, wollte ich ihm die Kalorienübersicht …
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22 Die 46 kg überschritten!
Heute ist Wiegetag. Und es ist 06.40 Uhr.Früh muss ich los, um meiner Schwester zu helfen, spät war ich im Bett.Dadurch kann das Ergebnis auf der Waage „verfälscht“ sein, da ich die für mich optimalen Bedingungen nicht einhalten konnte, zu denen u. a. genügend Schlaf zählt.Dennoch stelle ich mich auf die Waage:Ich habe die 46 Kilo-Marke überschritten!Genau genommen sind es …
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