63 Sport über alles und jeden
- Bodybuilding, Diät, Ernährung, Sucht, Gewicht, Fitness, Gesellschaft
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Ablenkung, Ausreden, Bauch, Gewicht, Kalorien-Soll, Kaloriendefizit, Komplimente, Maßen, Mikronährstoffe, Pausieren, Waage, Wiegetag, Zoobesuch, zunehmen
- 4. Juli 2020
Am Mittwoch ist erneuter Wiegetag – und ich freue mich darauf!Irgendwie hoffe ich sogar, dass ich über 48 kg bin; vorausgesetzt, der Bauch ist flach. Dann kann ich es beruhigt annehmen.Auch finde ich, dass mein Gesicht anders aussieht.Als „besser“ wage ich es vorsichtig zu bezeichnen und darüber bin ich selbst erstaunt.Ich kann nicht sagen, ob es an der leichten Gesichtsbräune …
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10 Zurück aus Bremen – Alltagsgewohnheiten auch zurück
Sonntag, 10. März 2019: Heute konnte ich erneut keinen Sport machen, weil wir von Bremen zurückgefahren sind. Das heißt, statt körperlich aktiv zu sein, war ich „notgedrungen“ passiv, indem ich viel gesessen habe.Mein Vorhaben, ab heute mehr Kohlenhydrate (KH) bzw. jetzt, wo wir wieder zu Hause sind, generell tagsüber gehaltvoller zu essen, um am Abend nicht mehr gegen ein Kaloriendefizit …
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08 Der LOW CARB-Test
- Diät, Gewicht, Sucht
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Bauch, Diät, Essgewohnheiten, Gemüse, ketogen, Kohlenhydrate, Körperfett, low carb, Sport, Training
- 10. März 2019
So, der nächste Morgen im Hotel: Mein Bauch war nach dem Aufstehen eigentlich okay, auch wenn er schon oft flacher war. Nach dem Frühstück war er natürlich dicker, aber für „danach“ noch akzeptabel. Jetzt, um 12 Uhr mittags, machen wir uns auf den Heimweg. Wie sollte es anders sein? Im Auto mache ich mir Gedanken darüber, was ich wann essen …
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