43 Der Kampf gegen das Gefangensein
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Fitness, Gesellschaft, Vorurteile
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- 2. Februar 2020
Du meine Güte!Da ist es – da steht, was es ist und wie es ist – bei mir und bei diversen anderen ehemaligen und aktuellen Essgestörten! Ganz zufällig erspähte ich diese Website (https://www.energy4soul.at/fitness-nach-magersucht/) und las mich sofort fest an ihr, in ihr, wie auch immer.Gut geschrieben, viel erzählt und es ist auf den Punkt gebracht. Und dieser Punkt holt mich …
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38 Ziel: Neues Ernährungskonzept
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Gesellschaft, Rezepte
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- 27. Mai 2019
26. Mai 2019:Sonntagabend. Mittlerweile ist der Sonntag so gut wie vorbei. Mein Freund und ich sahen uns einen Film an. Währenddessen bereitete ich mich innerlich darauf vor, gleich ein Gespräch mit ihm zu führen. Wir kommen wenn nur am Wochenende dazu, über mir wichtige Themen (wie Ernährung, Zunehmen, Zukunft) zu sprechen. Nach dem Film fragte ich ihn, ob er mir …
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36 Erfolg durch Kalorien: Ein Widerspruch in mir
- Ernährung, Fitness, Gewicht, Übungen
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Erfolg, Fortschritte, Maße, Messen, Motivation, Muskelaufbau, Wiegetag, zunehmen
- 22. Mai 2019
Montag, 20. Mai 2019:Kann das wohl stimmen?Um 8.40 Uhr nahm ich Maße von Taille und Hüfte. Danach trainierte ich an meiner Klimmzugstange zu Hause Klimmzüge im engen und weiten Griff. Gegen 9.05 Uhr maß ich mich erneut. Dabei las ich an der Taille 8 mm weniger und an der Hüfte 2 mm weniger als wie gut 25 Minuten zuvor!Da werde …
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34 Die Uhrzeit entscheidet über die Mahlzeiten
- Ernährung, Sucht, Gewicht
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- 17. Mai 2019
Donnerstag, 16. Mai 2019: 08.09 Uhr. Boah, hab ich Hunger!Es ist früh, zu früh für mich, um was zu essen. Das heißt, ich bin es nicht gewohnt.Gleich muss ich schon los, sonst würde ich noch im Bett liegen, weil ich gestern später schlafen gegangen wäre.Aber „er“ (der Bauch) scheint dicker zu sein als sonst morgens (nach Toilette und wenig Essen …
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01 Mein Ziel
- Bodybuilding, Ernährung, Gewicht, Rezepte
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- 1. März 2019
Möchte jemand wie ich Muskeln aufbauen, benötigt er einen Kalorienüberschuss. Das ist bekannt. Dies geht einher mit der Tatsache, dass an Trainingstagen „notgedrungen“ mehr Kalorien verbrannt werden und demzufolge besonders darauf zu achten ist, dann erst recht genügend Kalorien aufzunehmen. Doch immer wieder erwische ich mich dabei, dass ich spät abends zum x-ten Mal am Tag in meine Fitness-Kalorien-Tracking-App reinschaue, …
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