48 Keine sichtbaren Fortschritte – der Kopf als limitierender Faktor
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Gesellschaft
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abnehmen, Adern, Corona, Fitness-App, flacher Bauch, hibbelig, Hunger, Kalorien, Krankheit, Mahlzeiten, Motivation, Optik, Planung, Quark, Sättigungsgefühl, Spätmahlzeit, Spinning, Sport, Sportpensum, Struktur, Training, Uhrzeit, Vernunft, Verstand, zunehmen
- 24. März 2020
Morgen ist ein weiterer Wiegetag.Letztes Mal, also morgen vor zwei Wochen, hatte ich 100 Gramm bis 200 Gramm abgenommen – Okay, sagen wir Gleichstand, da natürliche Schwankungen immer vorkommen können.Mein Freund bekam das letzte Wiegen mit, denn aufgrund des schlechten Wetters hatte er früher Feierabend. Während ich auf der Waage stand, fragte er, was sie anzeigt. Warum auch immer hatte …
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45 Superkompensation an mir?
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Gesellschaft, Vorurteile
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Adern, Bauch, Bewerbungen, Kalorien, matschig, muskulöser, Schlapp, Spiegel, Superkompensation, Training, Veränderung, Vorhaben, Vorstellungsgespräche, zufrieden, Zukunft
- 21. Februar 2020
Donnerstag, 20. Februar 2020 Seit einigen Tagen bin ich wieder stark motiviert: zunehmen, Zukunft, Vorhaben, Veränderungen und darauf bezogen, was ich noch alles schaffen und leisten möchte. Dieses Jahr, meine ich. Noch ist es „früh“, noch ist Februar. Erst gestern sagte mir mein Freund noch, dass, wenn ich um die 7 kg mehr wiege, ich anders auf Mitmenschen wirke und …
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42 Der dicke Bauch… Teil 2
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Fitness, Gesellschaft, Übungen
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Adern, Bauch, Déjà-vu, dick, Höchstgewicht, innere Einstellung, Magersucht, Muskelaufbau, unzufrieden, Vergangenheit, zunehmen
- 23. August 2019
MO, 19.08.2019:„Bis Mittwoch muss ich flach sein – für die Waage!“ Welch „Grübelei“ oder „Erkenntnis“ schwirrt seit gestern früh tief in meinem Kopf…Doch jetzt mal wohlüberlegt:Anders ausgedrückt heißt es nichts anderes, als dass ich absichtlich darauf spekuliere, abends weniger zu essen (Volumen, Menge), damit der Bauch morgens flach ist. Damit nehme ich – wie ich mich kenne – auch weniger …
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27 Der erste Muffin seit ???
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Gesellschaft
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Adern, Bauch, Einbildung, Kuchen, Mengen, Muffin, Süßes, Süßgebäck
- 29. April 2019
Wir waren heute Mittag zum Sonntagsessen bei meiner Schwiegermutter in spe eingeladen. Es gab für mich Vegetarierin Kartoffeln, Rührei und Spargel, für die Fleischesser Kartoffeln, Bohnen in Speck sowie Kasslerbraten.Später kamen selbstgebackene Muffins auf den Tisch. Ich sah sie bereits mittags in der Küche stehen und ich muss sagen: Sie sahen echt gut aus. Schön verziert mit dunkler Schokolade und …
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