43 Der Kampf gegen das Gefangensein
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Fitness, Gesellschaft, Vorurteile
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- 2. Februar 2020
Du meine Güte!Da ist es – da steht, was es ist und wie es ist – bei mir und bei diversen anderen ehemaligen und aktuellen Essgestörten! Ganz zufällig erspähte ich diese Website (https://www.energy4soul.at/fitness-nach-magersucht/) und las mich sofort fest an ihr, in ihr, wie auch immer.Gut geschrieben, viel erzählt und es ist auf den Punkt gebracht. Und dieser Punkt holt mich …
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39 Ab heute mehr Energiedichte!
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Rezepte
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- 28. Mai 2019
Für heute habe ich viel an Essen geplant. Direkt mit dem Frühstück sollte es auch losgehen.Schon früh trainierte ich zu Hause Klimmzüge in Kombi mit der Bauchübung „Beinheben“. Danach machte ich mir Müsli, d. h. um 9.30 Uhr erfolgte meine erste Mahlzeit. Ja, ich weiß: nach nüchternem Training. Das war vermutlich wieder nicht das Schlaueste. Dennoch nahm ich mir zum …
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37 Hassmoment, wenn Bauch zu voll
Seit Dienstagmorgen bin ich leicht erkältet. Also, gestern und heute müsste es am „Schlimmsten“ (gewesen) sein, aber ich kann ja nicht ohne Sport und habe heute Vormittag fast zwei Stunden zu Hause trainiert: vier Blöcke mit jeweils vier Sätzen à eine Minute. Die Nase lief ständig und ich dachte schon vorher, dass ich mich nicht so fit fühle. Beim Aufwärmen …
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23 (Ab-)Wiegen und Umfänge messen
Mein Freund fragte gestern Abend, als ich mich gerade mit meinem Quark neben ihn setzte, ob ich ihn esse, weil ich ihn essen will oder muss (mangels Kalorien). Ich sagte, dass ich nicht weiß, was ich an Kalorien habe, es jetzt eingebe (= vervollständige) und es ihm dann zeigen möchte.Weil wir uns eine Serie ansahen, wollte ich ihm die Kalorienübersicht …
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21 Der Spiegelzwang
So gut wie jedes Mal, wenn ich nachts rausmuss, verschlägt es mich ins Büro. Dort befindet sich nämlich der einzige Ganzkörper-Spiegel. “Bauchcheck” ist dann angesagt, besser gesagt „Bauchkontrolle“.Mich zieht dann ein “Gefühl”, nein, das ist das falsche Wort… ein “Verlangen”, ja, das trifft es schon eher…. Ein Verlangen zieht mich zum Spiegel hin. Denn ich merke oft schon nachts beim …
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