51 Abwägen: Das Verhältnis zwischen Bauch und Essen

Wenn ein Morgen bereits damit beginnt, sich zu fragen, warum der Bauch so dick ist, wie wird sich dann der restliche Tag entwickeln?Was und wie esse ich heute, sind Fragen, die sofort durch meinen Kopf schießen.Liegt es am Shake gestern, dass mein Unterbauch wieder so vorgewölbt ist?Und ich nehme mir vor:Heute werde ich früher meinen Quark essen – nicht wie …

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33 Wissen vs. Handeln: Dem Unklugen nachgeben

Montag, 13. Mai 2019.:Glücklicherweise erblickte ich am Morgen einen relativ flachen Bauch, weshalb ich mich erleichtert und happy fühlte.Zudem beobachtete ich mich heute Mittag, während ich erneut zu Hause Klimmzüge übte.Ich knotete das T-Shirt zusammen, sodass ich bauchfrei war, und zog die Leggings unter den Bauchnabel. Ja, oh Wunder: Es gefiel mir!Noch mehr: Beim Ausführen der Klimmzüge fand ich das, …

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