06 Lifestyle „Bodybuilding“
- Bodybuilding
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attraktiv, Aussehen, dünn, Freund, Gespräch, Klischee, Muskeln, Optik, Partnerschaft, Vergangenheit, Vorurteile, wund
- 8. März 2019
Freitag, 8. März 2019, wiederholte ich fast dasselbe Workout wie letzte Woche Freitag. Auch die Bauchkombi „Klappmesser“ und „Toe Tap“ (Link zu den Übungen). Allerdings merkte ich bereits beim ersten Satz der Klappmesser, dass ich mich „wundgerutscht“ hatte. Und dennoch hängte ich zwei weitere Sätze dran. Ich musste ja das Workout fertigmachen, meinten zumindest die Gedanken in meinem Kopf.Zu Hause …
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02 Vorurteile bei Untergewicht
- Fitness
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- 2. März 2019
Meine wöchentliche Trainingsplanung beinhaltet sowohl isoliertes Muskeltraining an Geräten wie auch funktionelle Einheiten, wie z.B. in meinen Kursen.Zudem sollte ich Fitnesskurse als eigenständiges Trainingspensum ansehen, aber ich zähle sie für MICH – als DER Trainer DIESEN Kurses – nicht als vollwertig an. Wahrscheinlich, weil ich mich dabei nicht so verausgaben kann. In Kursen geht es um die Teilnehmer (TN). Meine …
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