46 Sieht sie niemand oder sind sie nicht da? Optische Veränderungen an meinem Körper

Samstag, 29. Februar 2020:Gerade verglich ich interessehalber meine Körpermaßen vom 26. Juli 2019 mit denen von vorgestern, also nach sieben Monaten.Doch damit rechnete ich ehrlich gesagt nicht: Es tat sich nichts!Fast auf den Millimeter genau dieselben Maßen! Obwohl ich im Sommer 1,6 kg weniger wog!Ja, genau: Ich nahm zu!Im letzten Monat ganze 1,3 kg! Und da mein Bauch dabei relativ …

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44 Ich weiß, dass einiges falsch läuft…

Ja, wie oft ich mir das schon dachte und zu mir sagte, es läuft etwas falsch…Heute Abend, nach meinem Spätdienst, fragte mich mein Freund, ob ich mein Kalorien-Soll geschafft habe. Für ihn heißt das, mindestens 3.000 kcal an trainingsfreien Tagen und mindestens 3.500 kcal an Trainingstagen. Natürlich kam ich heute nicht an die 3.000 kcal, sondern knapp an 2.500 kcal. …

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