38 Ziel: Neues Ernährungskonzept
- Ernährung, Sucht, Gewicht, Gesellschaft, Rezepte
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Bauch, Energiebällchen, Erfolg, Ernährungskonzept, Fett, flach, Freund, Gespräch, Kalorien, kcal, komplexe Kohlenhydrate, Körperfett, muskulös, Stolz, Volumen, Wumms
- 27. Mai 2019
26. Mai 2019:Sonntagabend. Mittlerweile ist der Sonntag so gut wie vorbei. Mein Freund und ich sahen uns einen Film an. Währenddessen bereitete ich mich innerlich darauf vor, gleich ein Gespräch mit ihm zu führen. Wir kommen wenn nur am Wochenende dazu, über mir wichtige Themen (wie Ernährung, Zunehmen, Zukunft) zu sprechen. Nach dem Film fragte ich ihn, ob er mir …
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32 Mehr Ängste bäumen sich auf…
- Bodybuilding, Ernährung, Sucht, Gewicht
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Angst, Bauch, Dickwerden, Erkenntnis, Essportionen, Fourpack, Kalorien, Körperwahrnehmung, Mahlzeiten, neutral, Rundwerden, Spiegel, Volumen
- 12. Mai 2019
Gerade sah ich mir Aufnahmen der letzten beiden Tage von mir an:Man sieht leicht einen Fourpack, Adern am Bauch und der Bauch ist ganz okay (also flach). Dann versuchte ich es neutral zu betrachten. Und einen neutralen Blick auf einen Körper zu werfen, dessen Selbstwahrnehmung offenbar unrealistisch ist, das ist schwer… Doch für einen kurzen Moment dachte ich, dass da …
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24 Selbsterkenntnis und Alkoholkonsum
Tage, an denen ich wenig zu Hause bin, werden schlechte Tage – auf das Essen bezogen.Mir ist bewusst, dass das nicht sein darf. Ich muss doch in der Lage sein, meinem Körper vernünftig und regelmäßig Nahrung zuführen zu können! Mein Freund meinte kürzlich mehrmals, ich müsse gehaltvoll essen. Ich würde zwar viel an Mengen essen, aber ohne hohe Nährwertzufuhr (nämlich …
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