43 Der Kampf gegen das Gefangensein

Du meine Güte!Da ist es – da steht, was es ist und wie es ist – bei mir und bei diversen anderen ehemaligen und aktuellen Essgestörten! Ganz zufällig erspähte ich diese Website (https://www.energy4soul.at/fitness-nach-magersucht/) und las mich sofort fest an ihr, in ihr, wie auch immer.Gut geschrieben, viel erzählt und es ist auf den Punkt gebracht. Und dieser Punkt holt mich …

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42 Der dicke Bauch… Teil 2

MO, 19.08.2019:„Bis Mittwoch muss ich flach sein – für die Waage!“ Welch „Grübelei“ oder „Erkenntnis“ schwirrt seit gestern früh tief in meinem Kopf…Doch jetzt mal wohlüberlegt:Anders ausgedrückt heißt es nichts anderes, als dass ich absichtlich darauf spekuliere, abends weniger zu essen (Volumen, Menge), damit der Bauch morgens flach ist. Damit nehme ich – wie ich mich kenne – auch weniger …

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41 Der dicke Bauch… Teil 1

Sonntag, 18. August 2019„Mein Bauch ist dicker, dick ist er!Ich verstehe es nicht! Das kann nicht sein!„ Ich habe gestern ab 18.15 Uhr bis heute Morgen nichts gegessen! Ich war bis nach Mitternacht auf, weil ich auf einer Geburtstagsfeier war und es war bekannt, dass es nichts Vegetarisches geben wird (vorbestellte Pizzen). Daher sollte ich vorher essen oder mir etwas …

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39 Ab heute mehr Energiedichte!

Für heute habe ich viel an Essen geplant. Direkt mit dem Frühstück sollte es auch losgehen.Schon früh trainierte ich zu Hause Klimmzüge in Kombi mit der Bauchübung „Beinheben“. Danach machte ich mir Müsli, d. h. um 9.30 Uhr erfolgte meine erste Mahlzeit. Ja, ich weiß: nach nüchternem Training. Das war vermutlich wieder nicht das Schlaueste. Dennoch nahm ich mir zum …

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38 Ziel: Neues Ernährungskonzept

26. Mai 2019:Sonntagabend. Mittlerweile ist der Sonntag so gut wie vorbei. Mein Freund und ich sahen uns einen Film an. Währenddessen bereitete ich mich innerlich darauf vor, gleich ein Gespräch mit ihm zu führen. Wir kommen wenn nur am Wochenende dazu, über mir wichtige Themen (wie Ernährung, Zunehmen, Zukunft) zu sprechen. Nach dem Film fragte ich ihn, ob er mir …

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37 Hassmoment, wenn Bauch zu voll

Seit Dienstagmorgen bin ich leicht erkältet. Also, gestern und heute müsste es am „Schlimmsten“ (gewesen) sein, aber ich kann ja nicht ohne Sport und habe heute Vormittag fast zwei Stunden zu Hause trainiert: vier Blöcke mit jeweils vier Sätzen à eine Minute. Die Nase lief ständig und ich dachte schon vorher, dass ich mich nicht so fit fühle. Beim Aufwärmen …

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35 „Was du alles aus dir machen könntest…“

Ist das so? Meine Freundin ist dieser Ansicht. Das weiß ich sehr zu schätzen und zeigt mir, dass es wenige Menschen gibt, die hinter den ersten, optischen Eindruck blicken.Gestern war ich mit dieser Freundin unterwegs. Ich brauchte neue Schuhe und sie wollte nach einem Oberteil schauen. Gut, dass ich mir dann nichts geholt habe, überrascht niemanden, der mich kennt. Denn …

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34 Die Uhrzeit entscheidet über die Mahlzeiten

Donnerstag, 16. Mai 2019: 08.09 Uhr. Boah, hab ich Hunger!Es ist früh, zu früh für mich, um was zu essen. Das heißt, ich bin es nicht gewohnt.Gleich muss ich schon los, sonst würde ich noch im Bett liegen, weil ich gestern später schlafen gegangen wäre.Aber „er“ (der Bauch) scheint dicker zu sein als sonst morgens (nach Toilette und wenig Essen …

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33 Wissen vs. Handeln: Dem Unklugen nachgeben

Montag, 13. Mai 2019.:Glücklicherweise erblickte ich am Morgen einen relativ flachen Bauch, weshalb ich mich erleichtert und happy fühlte.Zudem beobachtete ich mich heute Mittag, während ich erneut zu Hause Klimmzüge übte.Ich knotete das T-Shirt zusammen, sodass ich bauchfrei war, und zog die Leggings unter den Bauchnabel. Ja, oh Wunder: Es gefiel mir!Noch mehr: Beim Ausführen der Klimmzüge fand ich das, …

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32 Mehr Ängste bäumen sich auf…

Gerade sah ich mir Aufnahmen der letzten beiden Tage von mir an:Man sieht leicht einen Fourpack, Adern am Bauch und der Bauch ist ganz okay (also flach). Dann versuchte ich es neutral zu betrachten. Und einen neutralen Blick auf einen Körper zu werfen, dessen Selbstwahrnehmung offenbar unrealistisch ist, das ist schwer… Doch für einen kurzen Moment dachte ich, dass da …

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